Når det gælder ind- og udstigning, kan mange gøre det bedre for kroppen, så den undgår at vride sig og dermed skade ryggen.

Sørg for der er plads til benene (Kør evt. rattet helt op og sædet helt tilbage), når du skal ud af bilen. Så er der bedre plads til at komme både ind og ud.

Når du skal ind i bilen, skal bagdelen først om bord, mens benene bør komme først, når man stiger ud.

Tag fat i døren eller andet der kan aflaste ryggen når du sætter eller rejser dig.

Løft sædet helt op hvis muligt.