Spørgsmål 207

Egenviden spørgsmål 207

Spørgsmål:

Betydningen af sunde spisevaner, herunder varierede og planlagte regelmæssige mellemmåltider

Svar:

Spis 6 mindre måltider om dagen, i stedet for 3 hovedmåltider.

  • Du sænker dit stofskifte, hvis du ikke spiser ofte, og øger stofskiftet, når du spiser ofte.

Stop med at drikke dine kalorier

  • Stop med at drikke dine kalorier, såsom sodavand, kakao, alkohol, juice, energidrikke og kaffe med mælk eller sukker.

Følger du ovenstående tips, kan du sænke din fedtprocent hurtigt, og holde den dernede.

 

<-Spørgsmål 206  –  Tilbage til oversigt  –  Spørgsmål 208->