Årsager til langvarig/negativ stress kan være:

• Alvorlige begivenheder i dit liv
• Belastninger på arbejdet og/eller i privatlivet
• Manglende fritid og hvile

Ofte skyldes langvarig stress, at man er belastet på flere livsområder samtidig.

Negativ stress kan reduceres ved at tale om de forhold der giver den negative stress.